Descrizione
Benefici dell'attività
- Migliora la mobilità e la flessibilità
- Aiuta a prevenire le cadute
- Favorisce il mantenimento della forza muscolare
- Contribuisce al benessere cardiovascolare
- Promuove autonomia e qualità della vita
Come si svolge
Esercizi semplici e sicuri, adatti alle capacità dei partecipanti, ispirati ai movimenti della vita quotidiana e finalizzati a migliorare equilibrio, coordinazione e forza.
Frequenza
- 2 incontri settimanali
- Sedute della durata di 1 ora
A chi è rivolta
Persone con età pari o superiore a 65 anni che desiderano mantenersi attive e preservare la propria autonomia.
Assistenza qualificata
Attività svolta con il supporto di personale specializzato in scienze motorie e con supervisione sanitaria.
Iscrizione
È richiesto certificato medico di idoneità all'attività fisica.
Insieme, ogni passo è un passo verso la salute e il benessere!
